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Positive Thinking

Carmen N

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World MS Day 2015

Muchos de vosotros ya lo sabréis, pero hoy es el día mundial de la Esclerosis Múltiple.

El lema de este año es “La vida con Esclerosis Múltiple” y nos piden que compartamos algún truco para vivir bien con EM.

Creo que no hay un único truco, pero me gustaría comentar algún hábito:

– Te acaban de diagnosticar? Al principio asusta la incertidumbre pero no tengas miedo y pide ayuda! Rodearte de gente que te quiere y de profesionales es lo mejor que puedes hacer. Acude a alguna asociación, ellos te ayudarán a entender un poco más esta enfermedad!

–  Aprende a manejar el estrés, no es fácil, yo sigo aprendiendo! Céntrate en las cosas que puedes resolver, intenta relajarte y céntrate en la respiración!

– Come sano, haz deporte, evita el tabaco y el alcohol!

– Sigue moviéndote e intenta hacer vida normal! Que no sea tu mente la que te limite!

– Y lo más importante: disfruta de la vida y  POSITIVE THINKING!

Si estás interesado en asistir a algún evento, pincha aquí

 

 

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Feliz Año!!!

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OS DESEO LO MEJOR PARA ESTE NUEVO AÑO!!! QUE NO FALTE SALUD, ALEGRÍA Y AMOR PARA TODOS!

Seguir leyendo “Feliz Año!!!”

Día Nacional de la EM!

Día Nacional de EM!

Como dije en otro post, el 18 de Diciembre se conmemora el día nacional de Esclerosis Múltiple, y también es el día de la Esperanza! Sigo pensando que no es casualidad!

Hace 6 años, sobre estas fechas me diagnosticaron EM, el tiempo se pasa volando! 6 años en los que sólo puedo dar las gracias a la gente que ha estado y está día a día conmigo, apoyando, preguntando, acompañando…! 🙂  Seguir leyendo “Día Nacional de la EM!”

Sonríe!

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Hace poco me enteré que el primer viernes de Octubre se celebra el día Mundial de la sonrisa.

Seguir leyendo “Sonríe!”

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En alguna ocasión he mencionado las importancia de seguir luchando y no limitarse a pesar de las dificultades.

Seguir leyendo “No te limites!”

Mójate por la Esclerosis Múltiple!!

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La Federación Española de Lucha contra la Esclerosis Múltiple (FELEM), celebra hoy, 10 de julio, en piscinas y playas de todo el país una nueva edición de la campaña solidaria ‘Mójate por la Esclerosis Múltiple’, iniciativa para sensibilizar a la sociedad y campaña de solidaridad con los cerca de 47.000 pacientes con esclerosis múltiple que conviven en España!

Seguir leyendo “Mójate por la Esclerosis Múltiple!!”

La esclerosis múltiple no me frena

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Algunos a lo mejor habréis escuchado mucho las palabras “esclerosis múltiple” durante esta semana. El miércoles se celebró el dia mundial de la esclerosis múltiple y para este fin de semana están programadas varias carreras populares por España.

Por eso quiero aprovechar estos días para dar a conocer un poco más esta enfermedad Seguir leyendo “La esclerosis múltiple no me frena”

Busca esos motivos para ser feliz!

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“El día te da muchos motivos para ser feliz,  Seguir leyendo “Busca esos motivos para ser feliz!”

Carta a sus Majestades de Oriente

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Queridos Reyes Magos,

El año pasado os pedí  “Calor, Abrazos y Sonrisas” y la verdad que debí ser muy buena porque me lo habéis regalado en distintas dosis durante todo el año, por lo que solo puedo daros las gracias!!  Seguir leyendo “Carta a sus Majestades de Oriente”

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Feliz año!!

En esta época normalmente nos solemos poner propósitos para el año que entra, yo desde el día 1 tenía alguno en mente, no lo voy a negar. Pero el sábado fui a merendar con mi padre y mi hermana y en el batido que me pedí me pusieron un mensaje con una frase que decía “disfruta de las pequeñas grandes cosas“! Me encantó, así que decidí que ese iba a ser mi propósito principal para el 2016!

Día Nacional de la Esclerosis Múltiple y día de la Esperanza!

El viernes fue el día Nacional de la Esclerosis Múltiple y también el día de la Esperanza, como comenté en otros post, no creo que sea casualidad!

No lo creo porque cada día hay más medicamentos en investigación y más estudios abiertos en éste ámbito, por lo que hay esperanza (o al menos yo la tengo) en que se encuentre una cura para la EM. También tengo esperanza en que aumente la atención socio-sanitaria para que impacte positivamente en la calidad de vida de la gente que tiene esclerosis múltiple.

Viene bien concienciar a la sociedad y me uno al reto de sensibilizar bien a la población de la importancia, un diagnóstico temprano y tratamientos precoces pues como dice el Dr. Arroyo en el vídeo “Perder tiempo es perder cerebro”.

Seguir leyendo “Día Nacional de la Esclerosis Múltiple y día de la Esperanza!”

Eternamente agradecida!

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Ya hace 5 años que me diagnosticaron EM, guau como pasa el tiempo!

Me acuerdo como si fuera ahora ese momento! Se pasa volando y la verdad que solo puedo dar las gracias a todas esas personas que han estado y están ahí día a día apoyándome. Habéis sido un montón  de amigos y familiares los que me habéis arropado desde el primer momento, tanto que a veces hasta la habitación del hospital parecía enana de la gente que había y eso que me dieron “la suite del hospital”, como la solíamos llamar.

Seguir leyendo “Eternamente agradecida!”

GRACIAS

 

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Los atentados del fin de semana pasado no han dejado indiferente a nadie, o al menos a nadie que tenga un mínimo de corazón.

Es una desgracia que ocurran estos ataques terroristas y no solo hablo de París, sino del Líbano, de los 200 niños asesinados en Siria y demás lugares donde mueren cientos de inocentes a manos de gente desequilibrada.

Y no voy a entrar a despotricar contra estos fanáticos que arrebatan vidas de personas inocentes.
Ellos apagan la vida de la gente, pero hay otros que dan su vida por los demás.

Seguir leyendo “GRACIAS”

Steve Jobs – sus últimas palabras

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Creo que las últimas palabras de Steve Jobs no deben dejar a nadie indiferente, espero que tengas 2 minutos para poder leer sus impactantes palabras, a mi me ha hecho reflexionar…

Seguir leyendo “Steve Jobs – sus últimas palabras”

El estrés y mi “estresómetro”!

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Dicen que el estrés es un enemigo de la Esclerosis Múltiple, pues favorece a la aparición de nuevos brotes. No obstante, creo que en general es un enemigo para todas las personas, no sólo para aquellas con EM!

Lo primero de todo, me gustaría aclarar que el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, donde su origen puede provenir de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a uno nervioso. Por tanto, si el estrés es la reacción de tu cuerpo a un desafío o demanda, en pequeñas dosis resultará positivo, mientras que si el estrés perdura mucho tiempo puede dañar la salud.

Por ello, con el fin de evitar el segundo caso creo que lo primero a tener en consideración es el ser consciente de que estamos nerviosos, o que tenemos ansiedad y eso no siempre es fácil. Y en segundo lugar, poner remedio a ese estado de nerviosismo.

He de decir que soy una afortunada pues una de las secuelas que me quedaron del primer brote es que cuando estoy nerviosa me “arde” la pierna. Es difícil de describir este ardor… pero estoy encantada porque gracias a ese ardor soy consciente del momento en el que tengo estrés o ansiedad.

Seguir leyendo “El estrés y mi “estresómetro”!”

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